Intensives Training

Abs 2

Intensiv Duration 42 minutes

Hinzugefügt von Jonathan Bustos

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Ball Leg Lifts

1 minute

Russian Twists

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minute

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Rest

1 minute

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Core

Exercise Mat, Stability Ball

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Full Body

Chair

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