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Anfänger Training

Stretch & Walk

Anfänger   18 minutes

Megan Herrin
 		    Hinzugefügt von Megan Herrin
Stretch & Walk
Beschreibung

A thorough stretch and a short, fast-paced walk.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
10 minutes
Standing Leg Stretches(Right)
Standing Leg Stretches(Right)
30 seconds
Standing Leg Stretches(Left)
Standing Leg Stretches(Left)
30 seconds
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconds
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 seconds
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 seconds
Squat Stretch
30 seconds
Straight Stretch
Straight Stretch
30 seconds
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 seconds
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 seconds
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 seconds
Stretch Pose
Stretch Pose
30 seconds
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 seconds
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 seconds
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 seconds
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 seconds

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