Intensives Training

Workout 1

Intensiv Duration 36 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Rebecca Bedocs

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Do all to exhaustion and repeat three times

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lunges

3 minutes

Burpees

3 minutes

Squats

3 minutes

Overhead Press

3 minutes

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

3 minutes

High Knees

3 minutes

Jumping Jacks

3 minutes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

3 minutes

Bicycle Legs

3 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minutes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 minutes

Push-Ups

3 minutes

Verwandte Workouts

19 minutes, Mäßig

General Body Workout

General Body Workout

12 Min 45 Sek, Mäßig

40 minutes, Intensiv

Workout 1: Total Body

Workout 1: Total Body

40 Min 26 Sek, Mäßig

Total Body Burn

Total Body Burn

23 Min 45 Sek, Intensiv

11 Min 40 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 Min 48 Sek, Mäßig

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 Min 33 Sek, Mäßig

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 Min 5 Sek, Mäßig

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minutes, Anfänger

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 Min 30 Sek, Intensiv

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 Min 25 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper