Mäßiges Training

Workout For Work

Mäßig Duration 28 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Bands

Hinzugefügt von Chris Tolley

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

1 minute

Band Front Raises

Band Front Raises

30 seconds

Band Front Raises

Band Front Raises

30 seconds

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

1 minute

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minute

Push-up Knee Tucks

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1 minute

Leg Pull Back

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

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