Anfänger Training

Bands

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Exercise Bands

Hinzugefügt von Sheena Pearson

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Band Squats with Press

Band Squats with Press

45 seconds

Left Lunge with Bicep Curl with Band

Left Lunge with Bicep Curl with Band

45 seconds

Right Lunges with Band Bicep Curl

Right Lunges with Band Bicep Curl

45 seconds

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

45 seconds

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

45 seconds

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

45 seconds

Rest

45 seconds

Workout Discussion

28 Feb

Thanks for liking my workout folks :-)

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