Anfänger Training

Test

Anfänger Duration 14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Jesse Reeves

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

20 seconds

Rest

30 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

30 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

30 seconds

Push-Ups

20 seconds

Transition

1 minute

Squats

1 minute

Rest

1 minute

Squats

1 minute

Rest

1 minute

Squats

1 minute

Transition

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Transition

1 minute

Bicycle Legs

2 minutes

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