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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minute
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
2 minutes

Satz 2: 2 Runden
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minute
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 Min 30 Sek


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