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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minute
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minute
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconds
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
1 minute
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minute
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minute


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