Intensives Training

Leg Day

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Strength Machine, Barbell, Kettlebell, Box or Step

Hinzugefügt von Elijah Williams

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Wiederholungen bis zum Versagen

Barbell Deadlift

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlift

8 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Wiederholungen bis zum Versagen

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Gewichte: Schwer

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minute

Gewichte: Schwer

Bench Barbell Calf Raises

30 Wiederholungen

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