Intensives Training

britt

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Brittany Pesce

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

stay fit

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Raises

30 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

40 seconds

Transition

10 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconds

Elbow Plank

40 seconds

Russian Twists

35 seconds

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

40 seconds

Leg Lifts

35 seconds

Verwandte Workouts

7 Min 30 Sek, Mäßig

3 Min 45 Sek, Anfänger

14 minutes, Intensiv

Core Strengthen

Core Strengthen

10 minutes, Anfänger

6 minutes, Anfänger

7 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper