Mäßiges Training

A

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Meri No

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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbow Plank

25 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

25 seconds

Satz 2: 2 Runden

Russian Twists

25 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconds

Floor Wipers

25 seconds

Satz 3: 1 Runde

Elbow Plank

30 seconds

Side Lunges

30 seconds

Squats

25 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Clams

30 seconds

Recovery

15 seconds

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Legs

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