Intensives Training

Tabata

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Chest, Core

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Chethna Suryakumar

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Burpees With Push Up

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 6 Runden

Weighted Sit Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 6 Runden

Renegade Rows

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 6 Runden

Jump Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 5: 6 Runden

Lateral Raise

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 6: 6 Runden

Side Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

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