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Anfänger Training

Bauch

Anfänger   17 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Stability Ball, Exercise Mat

Theresa Haid
 		    Hinzugefügt von Theresa Haid
Bauch
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Crunches
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5 minutes
Ball Back Extensions
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5 minutes
Knees to Elbows
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5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Camel
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1 minute
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