Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Workouttt

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Regina Hewitt
 		    Hinzugefügt von Regina Hewitt
Workouttt
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minutes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute

Verwandte Workouts

Odd Days
Odd Days
20 Min 2 Sek, Mäßig
Daily workout 2 
Daily workout 2 💪
48 Min 40 Sek, Anfänger
Gym Workout
Gym Workout
1 Std 3 Min 31 Sek, Mäßig
Shoulders/legs
Shoulders/legs
34 minutes, Mäßig
My Workout
My Workout
29 Min 50 Sek, Mäßig
Workout 3
Workout 3
41 Min 50 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 Min 57 Sek, Mäßig
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 Min 38 Sek, Mäßig
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 Min 1 Sek, Intensiv
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 Min 23 Sek, Mäßig
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos