Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Evi .

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Split Abs

50 seconds

Butt Kickers

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

50 seconds

Rest

1 minute

Wall Push Ups

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

16 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

9 minutes, Mäßig

5 minutes, Anfänger

6 Min 40 Sek, Anfänger

4 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper