Mäßiges Training

Idk

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Hannah Ohlson

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

30 seconds

V-Sit Crunches

45 seconds

Butt Lifts

20 seconds

Side Crunches

35 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Ab Curls

20 seconds

Ankle Grabbers

25 seconds

Donkey Whips

30 seconds

Foot Taps

20 seconds

Froggy Jumps

20 seconds

Angel Arms

35 seconds

Clams

35 seconds

Basketball Shots

Basketball Shots

25 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

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