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Mäßiges Training

Toned Back

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Mat

Emma Radford
 		    Hinzugefügt von Emma Radford
Toned Back
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Tone your back

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 seconds
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 seconds
Dumbbell Deadlift
45 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
45 seconds
Locust
Locust
45 seconds
Shoulder Rolls in Cobra
Shoulder Rolls in Cobra
45 seconds
Cat Cow
Cat Cow
1 minute

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