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Mäßiges Training

Back Workout

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

William Jones
 		    Hinzugefügt von William Jones
Back Workout
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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