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Satz 1: 1 Runde
Max Biking
Max Biking
30 minutes
Bench Press
Bench Press
10 minutes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 minutes
Leg Press
Leg Press
10 minutes
Treadmill Walk
Treadmill Walk
10 minutes
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
10 minutes
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 minutes
Treadmill Running
Treadmill Running
15 minutes


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