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Intensives Training

Gio

Intensiv   15 minutes

Giovanni Lauretta
 		    Hinzugefügt von Giovanni Lauretta
Gio
Beschreibung

Tono muscolare

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Skip
1 minute
Calciata Dietro
1 minute
Skip
2 minutes
Flessioni
50 seconds
Riposo
30 seconds
Flessioni
55 seconds
Spiaggia Sx
1 minute
Spiaggia Dx
1 minute
Flessioni A Muro (avambraccio)
1 minute
Addominali
1 minute
Riposo
30 seconds
Addominali
35 seconds
Flessioni
40 seconds
Braccio Sx Gamba Dx (allungo)
40 seconds
Braccio Dx Gamba Sx (allungo)
40 seconds
Difesa
1 Min 35 Sek

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