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Mäßiges Training

Upper Body Tone

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells

Dominic Alioto
 		    Hinzugefügt von Dominic Alioto
Upper Body Tone
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Crunches
Crunches
1 Min 30 Sek
Seated Rotation for Abs
1 minute
V-Ups
V-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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