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Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Kirstyn Hoffmann
 		    Hinzugefügt von Kirstyn Hoffmann
Upper Body
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bicep Curls
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1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute

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