Anfänger Training

Abb

Anfänger Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Yoltsi Bectto

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ab Choppers

30 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Ab Choppers

15 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

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Legs

No Equipment

Back

Anfänger

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Back

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Mäßig

60 Sek

Shoulders

Dumbbell

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