Mäßiges Training

Squats

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Erin Derryberry

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Vertical Goblet Squats

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Prisoner Squats

Prisoner Squats

35 seconds

Squats

35 seconds

Split Squats

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Squat Pulses

30 seconds

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Dumbbells, Box / Step

Post Workout Stretches

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Legs

Exercise Mat

Pre-Run Warm Up

Mäßig

6 Min

Lower Body

No Equipment

❥ Biceps Curls ❥

Intensiv

60 Sek

Arms

Dumbbells

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