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Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Plank
Plank
10 seconds
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
10 seconds
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 seconds
Plank
10 seconds
Pop Squats
Pop Squats
30 seconds
Chair Pose
Chair Pose
30 seconds
Plank
Plank
10 seconds
Plank Hop Outs
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20 seconds


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7 minutes, Mäßig


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BODY DETOX*Sk

💧BODY DETOX💧*Sk

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