Mäßiges Training

Daily

Mäßig Duration 29 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nakiya Booker

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

90-90 Crunches

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutes

Rest

30 seconds

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