Mäßiges Training

Everyday

Mäßig Duration 46 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Shantiana Willis

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Wall Sit

1 minute

Pushups

1 minute

Abdominal Crunch

1 minute

Squats

2 minutes

Lunge

1 minute

Plank

1 minute

Rest

30 minutes

Satz 2: 1 Runde

Wall Sit

2 minutes

Push Ups

1 Min 30 Sek

Abdominal Crunch

1 Min 30 Sek

Squats

2 Min 30 Sek

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