Mäßiges Training

Between Revision

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Emily Hoare

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

Rest

5 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Rest

5 seconds

Russian Twists

30 seconds

Rest

5 seconds

Squat Jumps

1 minute

Rest

5 seconds

Leg Lifts

1 minute

Rest

5 seconds

High Knees

1 minute

Rest

5 seconds

Burpees

1 minute

Rest

20 seconds

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5 minutes, Mäßig

10 minutes, Intensiv

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