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Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Dina Didi

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Rest

10 seconds

Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

10 seconds

Lunges

1 minute

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

10 seconds

Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Wall Sit

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

15 seconds

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

15 seconds

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