Mäßiges Training

Planking

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Personal Trainer Patrick9 Morrisey

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

35 seconds

Rest

10 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

35 seconds

Rest

10 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

35 seconds

Rest

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Rest

10 seconds

Plank

35 seconds

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