Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Elbow Plank
Elbow Plank
25 seconds
Rest
10 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 seconds
Rest
25 seconds


Verwandte Workouts

Planking
6 minutes, Mäßig
Planking
5 minutes,
Plank
4 Min 50 Sek, Mäßig
Planking
3 Min 50 Sek, Mäßig
Plank
2 Min 50 Sek, Mäßig
Planks
1 minute, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intensiv 90 Sek  
Legs   No Equipment
Quick Buns & Thighs

Quick Buns & Thighs

Intensiv 16 Min  
5 Way Push Ups

5 Way Push Ups

Intensiv 3 M 30 S  
Shoulders  
Abs 2014

Abs 2014

Mäßig 16 Min  
Core  
Butt Blaster

Butt Blaster

Mäßig 10 Min  
Glutes  
Insane Abs

Insane Abs

Mäßig 14 Min  
Core  

Workout Kategorien