Mäßiges Training

Everyday

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Zoe Ovenden

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

10min work out

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Crunches

1 minute

Burpees

30 seconds

Wall Sit

1 minute

Right Leg Butt Lifts

30 seconds

Left Leg Butt Lifts

30 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

Speed Squats

30 seconds

Left Leg Donkey Kicks

30 seconds

Right Leg Donkey Kicks

30 seconds

Plank

1 minute

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minute

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