Anfänger Training

Daily

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Jocelyn Woods

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Daily workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

30 seconds

Lunges

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 seconds

Arm Pumps

1 minute

Wall Push Ups

1 minute

Leg Lifts

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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Core

Full Body Bodyweight

Intensiv

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Lower Body

Pull Up Bar

Workout 1

Mäßig

30 Min

Core

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