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Intensives Training

Go Hard

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Bands

Tyrone Washington
 		    Hinzugefügt von Tyrone Washington
Go Hard
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
L Pull-ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Chin Ups
Chin Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Resistance Band Torso Twist
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
In and Outs
In and Outs
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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