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Mäßiges Training

Pull Ups

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

David Kelley
 		    Hinzugefügt von David Kelley
Pull Ups
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
45 seconds
Rest
Rest
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Chin Ups
Chin Ups
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Chin Ups
Chin Ups
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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