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Mäßiges Training

JUST DO IT

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Jeffrey G.
 		    Hinzugefügt von Jeffrey G.
JUST DO IT
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 2 Runden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Squats
Barbell Squats
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds

Satz 3: 2 Runden
Push Up with Feet on Step
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds

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