Intensives Training

🔥Start Your Engine🚀

Intensiv Duration 5 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Hinzugefügt von Mikey M

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

7 Basic movements to get your heart pumping and entire body igniting. Great for a full warm up or finisher.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

20 seconds

Sit-Ups

20 seconds

Squats

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Jumping Jacks

20 seconds

Burpees

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Plank

1 minute

Verwandte Workouts

3 Min 55 Sek, Anfänger

6 minutes, Anfänger

1 minute, Mäßig

8 minutes, Mäßig

Your Only Workout

Your Only Workout

8 minutes, Mäßig

4 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Perfect Posture

Anfänger

5 Min

5 Mile Run (Intense)

Intensiv

40 Min

Lower Body

Mikey's 🔔Kettlebell Blitz

Intensiv

15 Min

Full Body

Kettlebells

Joy's Russian Twist Challenge 🐶

Intensiv

60 Sek

Core

Medicine Ball

JUMP ROPE WARM-UP

Anfänger

6 Min

Legs

Jump Rope

Light Feet

Anfänger

6 Min

Full Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper