Intensives Training

Everyday Abs

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Amrit Jhooty

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Daily core workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden

50 Bicycle Crunches

50 Bicycle Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

25 Leg Raises

1 minute

Rest

30 seconds

50 Russian Twists

50 Russian Twists

1 minute

Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Crunches

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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