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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
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1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minute
Burpees
Burpees
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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