Mäßiges Training

Mage (& Rygg)

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Linnea Åberg

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbow Plank

1 Min 10 Sek

Crunches

50 seconds

Sit-Ups

1 minute

Russian Twists

40 seconds

Leg Lifts

40 seconds

Plank

40 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

40 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

40 seconds

V-Sit Holds

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Rest

10 seconds

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