Mäßiges Training

Full

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Thierry Lafronde

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Rest

15 seconds

Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Push-Ups

45 seconds

Rest

15 seconds

Wall Sit

1 minute

Rest

15 seconds

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