Anfänger Training

Start Up

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Christopher Powell

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Just a start with simple things to get moving.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Wall Push Ups

2 minutes

Tippy Toes

2 minutes

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

20 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

20 seconds

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minute

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

30 seconds

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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