Anfänger Training

Everyday workout

Anfänger Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Lyn Calma

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Wall Push Ups

1 minute

Side Bends

1 minute

Arm Pumps

1 minute

Squats

1 minute

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Quad Stretches

1 minute

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Wide Leg Forward Bend

1 minute

Verwandte Workouts

2 Min 45 Sek, Anfänger

Everyday Workout

Everyday Workout

4 minutes, Mäßig

10 minutes, Mäßig

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 Min 20 Sek, Anfänger

Everyday Workout

Everyday Workout

7 Min 30 Sek, Mäßig

5 Min 25 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Five Yoga Arm Exercises

Anfänger

8 Min

Yoga

Exercise Mat

Arm Balance Builder

Mäßig

25 Min

Back

Exercise Mat

Fun! Fresh! Fierce! Let's Dance! (camille)

Anfänger

10 Min

Morning Stretch & Warm-up

Mäßig

18 Min

Shake Off Sluggishness

Anfänger

12 Min

Yoga

Exercise Mat

*E 🌅 Calm Yogi

Anfänger

9 Min

Yoga

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper