Anfänger Training

Gettin' Started!

Anfänger Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Addie Thornton

Beschreibung

Warm up before a workout!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

20 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 seconds

90 Lat Stretch

25 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 seconds

Jump Kicks

1 minute

Hop in Place

20 seconds

Arm Pumps

20 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

25 seconds

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Walking High Knees

Walking High Knees

45 seconds

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Fun, Quick, & EASY

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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