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Intensives Training

Tabata MF

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Jump Rope, Dumbbells

Rich Height
 		    Hinzugefügt von Rich Height
Tabata MF
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Seilspringen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jump Rope
20 seconds
Rest
10 seconds
Plyo Pushup
20 seconds
Rest
10 seconds
Lebert Rows
20 seconds
Rest
10 seconds
Mb Squat To Overhead Throw
20 seconds
1 Leg Burpee
20 seconds
Mb Chest Throws
20 seconds
Renegade Rows
20 seconds
Rest
20 seconds
Rest
20 seconds
Jump Lunges
20 seconds
Rest
10 seconds
Plank
20 seconds
Rest
10 seconds
Butt Kickers
20 seconds
Rest
2 minutes

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