Intensives Training

Combat Mastery

Intensiv Duration 29 minutes

Hinzugefügt von Natalina Braccio

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jab Elbow Same Side

1 minute

Front Kick

1 minute

Upper Upper Hook 2 Knees

1 minute

Push Kick

1 minute

Jab Hook Same Side

1 minute

Jack

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Jab

30 seconds

Cross

30 seconds

Jab Cross

30 seconds

Jump Jab

30 seconds

Jack

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jab Cross Hook Round House

1 minute

Roundhouse Repeater

1 minute

Jack

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Double Hook

1 minute

Hook Only

1 minute

Jack

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Shuffel Side Kick

1 minute

Side Kick Only

1 minute

Jack

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Jab Uppercut

1 minute

Uppercut Only

1 minute

Jack

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Esquiva Switch Lunge

1 minute

C Curl 2 Count

1 minute

12 Count Ab Pulse

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Elbow Strike Only

1 minute

Knee Strike

1 minute

Jack

1 minute

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