Intensives Training

Killer Tabata

Intensiv Duration 28 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Natalina Braccio

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push Up

30 seconds

Pull Up

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

2 minutes

Satz 3: 4 Runden

Skip

30 seconds

Mountain Climbers

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

2 minutes

Satz 5: 4 Runden

Squat And Press

30 seconds

Lunge Pulses

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

2 minutes

Satz 7: 4 Runden

Skip

30 seconds

Mountain Climbers

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

Rest

2 minutes

Satz 9: 4 Runden

Plank To Pike

30 seconds

Burpee

30 seconds

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