Mäßiges Training

HIIT

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Clara Udich

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Burpees

30 seconds

Rest

10 seconds

Squats

30 seconds

Long Arm Crunch (Scissors)

20 seconds

Rest

15 seconds

Flutter Kicks

20 seconds

Reverse Crunch

20 seconds

Rest

15 seconds

Mountain Climbers

25 seconds

Push Ups

20 seconds

Elbowplank

35 seconds

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