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Intensives Training

Cardio Workout

Intensiv   32 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Dreyk Allan
 		    Hinzugefügt von Dreyk Allan
Cardio Workout
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

6weeks6packabs cardio routine

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Step Close
50 seconds
Jumping Jack
10 seconds
Step Close
40 seconds
Seal Jacks
Seal Jacks
20 seconds
Step Close
30 seconds
Jumping Jacks
30 seconds
Step Close
20 seconds
Seal Jacks
Seal Jacks
40 seconds
Step Close
10 seconds
Jumping Jacks
40 seconds
Star Jumps
Star Jumps
10 seconds
Rest
Rest
3 minutes

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