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Mäßiges Training

Chest

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells, Barbell

Brad Coffing
 		    Hinzugefügt von Brad Coffing
Chest
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Chest and arms

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
3 minutes
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
4 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
4 minutes
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
4 minutes
Hammer Curls
Hammer Curls
4 minutes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 minutes
Isometric Bicep Curls
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3 minutes

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